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Programme « Imane Ramadan Challenge » version numérique + Semainiers version papier

61,90  45,00 

« Imane Ramadan Challenge » est un programme complet d’accompagnement durant tous le mois de Ramadan.

– Livraison offerte pour la France – 

Le pack complet contient (sommaire, vidéo et description en bas de page) : 

1. Le programme en ligne Imane Ramadan Challenge – valeur 45€

C’est un programme de 30 jours a pour objectif de booster votre foi, reprendre en main votre santé et vous permettre de mieux profiter de votre famille.

Il a été conçu de manière à s’adapter à chacune de vous et à répondre à toutes les problèmes que vous pourrez rencontrer pendant le mois de Ramadan.

Vous aurez également accès à :

  • 7 ebooks interactifs soit + 200 pages de contenus
  • Le Planner numérique « 30 jours pour un Ramadan organisé »
  • Le Guide alimentaire : conseils nutritionnels + 28 idées de menu et des fiches outils pratiques
  • un accompagnement par mail au quotidien durant tout le mois de Ramadan pour se motiver ensemble
  • une communauté de soeurs bienveillantes (groupe privé Facebook) pour  échanger et cheminer ensemble

Détail des 7 ebooks (aperçus et sommaire en bas de page):

  • 1 mois de réformer votre foi, votre santé et votre foyer ( Valeur : 25€)
  • Guide alimentaire écrit par des professionnelles de la nutrition ( Valeur : 25€)
  • Ramadan : en profiter même sans jeuner
  • Ramadan : bien le vivre au travail
  • Ramadan : objectif détox écran
  • Ramadan : les meilleures activités du web pour les enfants
  • Fiches outils et invocations prêtes à imprimer.

2. Semainiers et planificateurs au format papier inclus (Nouveauté 2021) – valeur 6,90€

Ces fiches outils vous permettront de mieux vous organiser et alléger votre charge mentale durant ce mois béni.

Planifier vos menus de la semaine, votre emploi du temps tout en respectant les temps de prières, vos listes de courses, et sans oublier d’organiser au mieux votre fête de l’Aïd.

Vous recevrez directement chez vous :

  • 5 semainiers « Mes menus de la semaine » – format a4, papier épais
  • 5 semainiers « Mon semainiers du mois de Ramadan » – format a4, papier épais
  • 1 fiche outil « Planification du jour de l’Aïd » – format a4, papier épais

3. Deux cadeaux en bonus – valeur 10€

  • Ateliers de Chaabane : 6 ateliers de préparation en ligne au Ramadan (Valeur : 10€) composé d’un workbook et l’accès aux ateliers en ligne
  • Une petite affiche A5 avec une citation inspirante !

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Un achat = une sadaqa jariya (aumône permanente)
5 € reversés pour la construction d’un puit
Cette année vous participez au 5ème puit mashaAllah 😀

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Que contient exactement le Imane Ramadan Challenge ? 

  • 7 ebooks + accompagnement par mail au quotidien durant Ramadan + accès groupe Facebook
  • Planner Numérique « 30 jours de Ramadan organisé »
  • 5 semainiers pour les menus du Ramadan (format papier a4)
  • 5 semainiers emploi du temps (format papier a4)
  • 1 planificateur pour l’Eïd (format papier a4)
  • Imprimé en Europe

Sommaire et aperçus des ebooks :

[PLANNER NUMERIQUE] : 30 jours pour un Ramadan Organisé 

Ce planner de Ramadan vous aidera à vivre sereinement et de manière organisée votre vie spirituelle durant ce mois béni.

Un outil digital et interactif : que vous pouvez modifier avec votre téléphone, tablette ou ordinateur. Vous pouvez aussi l’imprimer !

Chaque jour, une feuille de route vous accompagnera avec une citation motivante et inspirante, et vous permettra d’avoir une vue d’ensemble sur les actions de votre quotidien :

  • Vos prières faites à l’heure,
  • Votre suivie de la lecture du Coran,
  • L’apprentissage des Noms d’Allah,
  • L’avancement sur vos objectifs spirituels,
  • Votre to do list pour organiser votre journée,

et finir par un moment de gratitude :  penser à remercier Allah.

Chaque semaine, cet outil vous invite à faire un bilan de votre semaine et de définir vos engagements personnels.

Que Dieu fasse que ce Ramadan soit l’occasion unique de changer votre vie…

[LIVRE NUMERIQUE] : 1 mois pour réformer sa foi, sa santé et son foyer 

Cet ouvrage est une mine de conseils pour réformer et booster​ tous les aspects de votre quotidien à la lumière du mois de Ramadan.

A travers les pages de ce guide, vous découvrirez comment revivifier votre foi, tonifier votre santé et raviver la flamme de l’amour (sous toutes ses formes) dans votre foyer.

Sommaire de la partie n°1  « Revivifiez votre foi »:

  • Comprendre l’essence du mois de Ramadan pour réussir à mieux jeûner ;
  • Se recentrer sur l’Essentiel pour dévouer votre mois de Ramadan à L’Unique ;
  • Multiplier les récompenses par des actions simples et méritoires ;
  • Rester motivée quoi qu’il arrive grâce à des promesses très attractives;
  • Faire le point avec soi-même : une étape essentielle pour avancer ;
  • Faire table rase du passé et tirer le meilleur de ce mois béni ;
  • Mais aussi comment devenir plus riche : un indice « donner pour recevoir ».

Sommaire de la partie n°2 « Tonifiez votre santé »:

  • Faire du Ramadan une mine de bienfaits pour son corps (par le Dr Fakhraddine) ;
  • Concilier jeûne et pratique sportive c’est possible (Par Sylvie E. de Fitsister) ;
  • Bien gérer son sommeil pour optimiser son jeûne.

Sommaire de la partie n°3 « Ravivez votre foyer »:

  • Pourquoi vous devez prendre soin de vous avant de vous occuper des autres ;
  • Comment se faire belle peut être source de récompenses divines ;
  • De quelle manière Ramadan peut faire grandir l’amour au sein de votre couple (par Ikram Maafi, thérapeute de couple) ;
  • Comment sensibiliser les enfants au Ramadan grâce à leurs 5 sens ;
  • Faire de ce Ramadan l’occasion de resserrer les liens familiaux.

[GUIDE ALIMENTAIRE] :  Conseils nutritionnels et plan de menus sur 28 jours

Ce guide, co-rédigé avec des diététiciennes, vous accompagnera sur l’un des aspects essentiels du mois de Ramadan : l’alimentation.  Tous ces conseils vont vous aider à faire que ce mois de privation soit une ni3ma pour votre corps. Les outils pratiques et idées de menus vous permettront de gagner du temps en cuisine, de vous faciliter la vie et régaler votre famille tout en veillant à l’équilibre de tous les repas.

Vous découvrirez ainsi :

  • Comment faire rimer alimentation et adoration ;
  • Quelles sont les sunnan des repas que vous pouvez mettre en place ;
  • Comment manger avec baraka ;
  • Comment structurer vos repas pour avoir de l’énergie toute la journée ;
  • Quels aliments privilégier selon le moment de la journée ;
  • Comment ne pas être frustrée par le manque de nourriture ;
  • + 4 semaines d’idées menus avec liste de courses à remplir (fichier interactif) !
  • + 28 recettes de Ramadan (entrées, plats, pain, soupe, desserts, boissons…)

 

Mais ce n’est tout ! POUR ALLER PLUS LOIN…

[Ebook] Ramadan : En profiter même sans jeûner

En tant que femmes, on a forcément des périodes où on ne peut pas jeûner. Pour que la ferveur de ce mois béni ne vous quitte pas, même pendant ces moments-là, ce guide vous permettra d’en tirer de nombreux bienfaits et d’en profiter, même sans jeûner

[Ebook] Ramadan : Bien le vivre au travail

Conçu pour répondre aux différentes problématiques qui peuvent se poser durant ce mois de Ramadan au travail, ce guide vous aidera à mieux le vivre dans un environnement qui ne le comprend pas ou ne le tolère pas et ainsi, réussir à faire face aux difficultés qui en résultent et profiter de ce mois.

[Ebook] Ramadan : Objectif Détox Ecrans

Les écrans sont un véritable fléau dans nos sociétés. Plus que jamais pendant le mois de Ramadan il faut savoir leur dire stop !

[Ebook] Les meilleures activités pour enfants du web

Pour occuper ses enfants autant le faire avec des activités autour du Ramadan. Une sélection des meilleures activités du web.

 Fiches outils et invocations à imprimer

Semainier interactif pour gérer son emploi du temps, Planning de lecture du Coran, Les beaux noms d’Allah à apprendre répartis sur 4 semaines, et bien d’autres à découvrir…

Les principales invocations qui vous seront utiles pour ce mois béni vous sont ici proposées dans un design élégant, prêtes à être imprimer !

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